我们怎样有效预防大肠癌

据调查，结直肠癌是我们日常生活中非常常见的症状。这种疾病对我们的健康有害。如果我们想避免这种疾病的发生，我们应该在生活中做好预防工作。

在日常生活中，我们应该少乘电梯，多走楼梯；开车的朋友可以把车停在离工作地点稍远的地方，每天增加一定的步行距离；适当增加中老年人的活动，每天至少活动30分钟，适合慢跑、步行等运动。建议在参加更多运动的同时，也要注意运动，避免超负荷运动损害健康。

从事销售等需经常走动的人，患大肠癌的概率比从事金融、行政等需长久坐办公室工作的人群，大肠癌的发病率低40％-50％。与467名不喜欢运动的人相比，美国科学家调查了534名长期慢跑的人，发现肠道肿瘤的发病率明显低于不喜欢运动的人。

因为正常人大部分时间大肠内都有粪便，适当的活劫有助于粪便快速通过大肠。粪便中的致癌物在大肠内停留时间越长，致癌物接触肠壁的机会越大，患大肠癌的可能性越大。增加活动量可以降低肠道致癌物的含量，从而降低患大肠癌的可能性。另一方面，适当的运动有助于消耗体内脂肪，减肥，促进睡眠，增加人体免疫力，间接降低结直肠癌的风险因素。

友谊提示：现在你对预付结直肠癌的知识有了一定的了解，我希望能帮助你的朋友。一旦你患有这种疾病，你应该及时检查和治疗它，并在生活中预付结直肠癌，以免给你的生活带来一些不便。